147 特殊技能[第2頁/共4頁]

明顯，陸恪的腳步現在還是冇有達到合格水準，這也是體係製定練習包時的首要之選。

這一項特彆技術的感化也就呼之慾出了：以一點二倍速的比例放慢實際當中的時候！

作為記者，陸恪的發散思惟才氣是非常微弱的，不由自主地，他就開端停止腦補，天馬行空，越想就越離譜，到最後實在和“槍彈”、“時候”這兩個詞已經冇有甚麼聯絡了，陸恪遐想到了外太空和黑洞之類的關頭詞，底子不靠譜。

“完成以下練習：

這項練習對於球員的腳法度整、身材節製以及肌肉柔韌度都有結果，看起來簡樸，但每一次練習都足以讓球員大汗淋漓，全部感受就像是李逵拿著繡花針跳扭秧歌普通。

35磅負重平板支撐，三組，每組六十秒；

換算一下，現及時候放慢一點二倍，持續時候五秒，這也就意味，現及時候的一秒，陸恪則具有一點二秒，五秒的總計時也就是六秒，稍稍地、僅僅隻是稍稍地比彆人快了零點二秒。這是能夠接管的，起碼不會顯得過分驚世駭俗。

固然一樣是腳步根本練習，但這一次較著有所側重：身材對抗才氣以及小範圍的騰挪才氣。

厥後，這一技術因為係列電影“黑客帝國”而名聲大噪。在電影當中，男配角後仰閃躲槍彈的慢行動鏡頭，可謂典範。因而，“槍彈時候”這一名詞也就橫空出世了。

隨隨便便一個掃視，陸恪就已經感覺本身要吐血了：練習項目如此繁多，並且幾近每一項練習都要負重。

225磅擴胸拉伸，三組，每組二十五次；

第一項特彆技術是“絕對法度”，這是反覆呈現的技術，但陸恪冇有涓滴的絕望，相反還非常欣喜。當初在新秀練習營當中，絕對法度的利用，成為了練習賽優良表示的關頭，同時也奠定了厥後舊金山49人試訓的根本。

設想一下，電影當中常常呈現的畫麵：統統人都靜止了，卻隻要仆人公在人群當中穿行；而迴歸現及時候的話，統統人都普通行走，仆人公卻畫作了一道光芒在穿行。現在，如許的場景，卻實在地在實際當中產生？那就真的是“哈利-波特”和“X戰警”演變成為實際了。

立柱繞行，二十組，每組八個來回；

起碼，橄欖球專家們有一個觀點是精確的：陸恪的體重還是太輕了，不要說倔強對抗了，就連根本的自我庇護才氣都遠遠不敷。

第一場通例賽下午才方纔結束罷了，現在陸恪就已經迫不及待地開端構思，在第二場通例賽當中，兩種特彆技術到底應當如何利用了。

練習嘉獎：推擋才氣+1，過人才氣+1，虛晃才氣+1。”

前者還好，即便利用技術，實際當中也看不出一個以是然來，完整能夠瞭解為這一檔打擊當中，陸恪俄然腎上腺素髮作，程度晉升；但後者實在過分逆天，一不謹慎能夠就會突破實際均衡，以是隻要一次利用機遇。