147 特殊技能[第1頁/共4頁]

加強本身氣力，始終是競技體育天下的鐵律。因而，收成了埋冇屬性和兩個特彆技術以後，陸恪又翻開了兩個四分衛練習技術。

“叮，恭喜你獲得特彆技術’絕對法度’，持續時候三秒，利用次數2/2。”

“叮，恭喜你獲得特彆技術’槍彈時候’，持續時候五秒，利用次數1/1。”

一點二倍速！陸恪實在過分驚奇，不由張大了嘴巴，幾近下巴脫臼，這的確可謂突破次元牆的逆天賦氣！乃至比絕對法度還要可駭！

由此可見，“絕對法度”不但將會成為關頭時候的奧妙兵器，還能夠成為陸恪自我庇護的奧妙鑰匙。

比如說最後一項，膝蓋夾球繞行。這是一項首要針對四分衛和跑衛的練習。

比如說，尋覓傳球目標的同時，對戍守球員的衝破線路也需求有所防備，一心二用；比如說，戍守球員靠近以後，閃躲、對峙、推擋、衝破等身材的物理對抗，這將相稱首要；再比如說，打擊鋒線的口袋撕破了以後，壓力之下，挪動方向的挑選、傳球的挑選以及危急的判定，這也將會影響到腳步的挪動。

112磅啞鈴左手舉重，三組，每組二十五次；

前者還好，即便利用技術，實際當中也看不出一個以是然來，完整能夠瞭解為這一檔打擊當中，陸恪俄然腎上腺素髮作，程度晉升；但後者實在過分逆天，一不謹慎能夠就會突破實際均衡，以是隻要一次利用機遇。

高位繩索盪舟姿式，三組，每組三十秒；

膝蓋夾球繞行，十組，每組八個來回。

第一項特彆技術是“絕對法度”，這是反覆呈現的技術，但陸恪冇有涓滴的絕望，相反還非常欣喜。當初在新秀練習營當中，絕對法度的利用，成為了練習賽優良表示的關頭，同時也奠定了厥後舊金山49人試訓的根本。

短時候以內，陸恪的口袋挪動才氣想要有本質的奔騰，這是非常困難的，但比賽卻一週接著一週，底子冇有喘氣空地。現在，再次收成“絕對法度”的特彆技術，好鋼用在刀刃上的話，完整能夠成為決定比賽走向的關頭。

112磅啞鈴右手舉重，三組，每組二十五次。

沙包撞擊，二十組，每組十二次；

此中，臥推項目是新秀練習營當中的標準項目，225磅的臥推，這是官方規定的標準重量，測試球員的力量程度。不過，四分衛和外接辦免測。

35磅慎重仰臥起坐，三組，每組十五次；

固然一樣是腳步根本練習，但這一次較著有所側重：身材對抗才氣以及小範圍的騰挪才氣。

第一個四分衛練習技術包也是熟諳老麵孔，當初在新秀練習營的第二個特彆任務，嘉獎的就是同一個技術包――關於四分衛腳步的根本練習，不過練習項目卻稍稍有些分歧。