第十五章 接力特訓[第2頁/共4頁]

於指導隻好對張冠說：“小張，這是練習，主如果讓你找一找4乘100米的感受，熟諳一下接棒的操縱，冇需求把速率拚那麼快。等你的接棒比較比較諳練了，楊耀也該歸隊了，到時候再停止正式的練習。好，我們再來一次！”

馬主任的神采刹時陰沉下來。田徑項目在國際上拿塊獎牌不輕易，並且4乘100米的也算是團隊項目，代表了一個國度隊短跑團體程度，獎牌的含金量很高，以是馬主任並不想放棄亞洲田徑錦標賽的4乘100米項目。

又過了兩天，陳健和沈暴也到達了，四人停止了兩天長久的合練，便跟著國度隊倉促的登上了前去菲律賓的飛機。

於指導指實在現籌辦好的畫板說：“這裡是預跑區，預跑區內是不能接棒的，接棒要比及前麵的接棒區才氣夠。接棒區有二十米長，充足運動員完成接棒。你跑的第四棒的任務就是在預跑區起跑，在接棒區接棒，然後最快的速率衝過起點。”

張冠城當天早晨的火車前去都城，第二天，張冠到達了國度田徑隊練習中間。

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接力賽的接棒首要有三種體例，第一種是推入式傳接棒，這類接棒體例需求兩名選手非常近間隔才氣完成交棒，但不能有效的減少跑動間隔，根基的都是從未停止過專業練習的專業選手利用的。

“我明白了。”張冠開口說道。

張冠並不曉得究竟產生了甚麼事情纔會呈現這類轉機，而陳老卻模糊的猜出一些大抵，卻也冇有說破。

“我給你找了個陪練專門練習接棒，等過兩天，跑第三棒的楊耀會來，到時候再和你停止磨合練習。我們的時候很嚴峻，隻要十天，以是這幾天的練習強度會非常的大，你得有個心機籌辦。”於指導開口說。

第二種是上傳式傳接棒，接棒人手向後伸，虎口向下，傳棒人將棒由下向前上方送入接棒人手中。這類體例比較輕易把握，不過缺點是第四棒隊員接棒時，隻能握住棒的前端，易掉棒或影響持棒跑進速率。

湯主任也不賣關子，頓時回到道：“馬主任，我以為應噹噹即把張冠召到國度隊，安排專人賣力對他停止4乘100米項目標特訓練習。”

“運動員的練習可不是一天兩天的，間隔亞洲田徑錦標賽隻要十天的時候，把一個新人練習成4乘100米運動員恐怕來不及了吧。”中間一人開口說。

於指導接著說：“4乘100米當中，接棒是最關頭的，接棒的節拍首要由交棒人把握，以是你隻需聽第三棒的指令便能夠，他讓你伸手，你就伸手，他讓你接棒，你就攥緊了接力棒往前衝。懂了嗎？”