第十五章 接力特訓[第3頁/共4頁]

陪練員老臉有些不美意義的一紅，這陪練員曾經也是一名職業運動員，厥後因傷退役，本來報名了國度隊的鍛練助理，說是助理，但平時也要做一些陪練的活，事情辛苦人為不高報酬不好還冇有正式體例，但國度隊助教的經曆卻能夠讓他的簡曆增加很多成色，將來去一些市級的體育隊或一些大學的體育隊招聘鍛練也能輕易很多。

整整五天的時候，張冠除了停止一些根基的身材練習以外，首要就是練習如何接棒。而因為大賽鄰近，為了讓運動員儲存體力，也為了製止受傷，以是不會安排太大幅度的練習，算上練習中的歇息時候，張冠每天的練習時候也就是在五個小時擺佈，真正體能耗損不會超越四個小時。

於指導指實在現籌辦好的畫板說：“這裡是預跑區，預跑區內是不能接棒的，接棒要比及前麵的接棒區才氣夠。接棒區有二十米長，充足運動員完成接棒。你跑的第四棒的任務就是在預跑區起跑，在接棒區接棒，然後最快的速率衝過起點。”

於指導接著說：“4乘100米當中，接棒是最關頭的，接棒的節拍首要由交棒人把握，以是你隻需聽第三棒的指令便能夠，他讓你伸手，你就伸手，他讓你接棒，你就攥緊了接力棒往前衝。懂了嗎？”

於指導親身上陣練習張冠，同時國度隊還為張冠配了一個專門的陪練。

深思了半晌，馬主任開口問劈麵：“湯主任，你有甚麼好的設法？”

……

馬主任的神采刹時陰沉下來。田徑項目在國際上拿塊獎牌不輕易，並且4乘100米的也算是團隊項目，代表了一個國度隊短跑團體程度，獎牌的含金量很高，以是馬主任並不想放棄亞洲田徑錦標賽的4乘100米項目。

第二種是上傳式傳接棒，接棒人手向後伸，虎口向下，傳棒人將棒由下向前上方送入接棒人手中。這類體例比較輕易把握，不過缺點是第四棒隊員接棒時，隻能握住棒的前端，易掉棒或影響持棒跑進速率。

“接棒！好，不錯！停下來，我們再來一次！”於指導表示張冠回到助跑區，停止又一次的練習。

“伸手！”

“停！停下！”於指導大聲喊道。此時賽道上，張冠已經出過了接棒區，但接力棒卻仍在陪練的那名運動員手上。

――――――――――――

張冠的悟性算是不強不弱，幾天練習下來，算是根基熟諳的技術要點，不會呈現接棒失誤的環境，但間隔頂尖運動員另有較大的差異。

這陪練員即便是在他最頂峰的時候也冇有達到國度隊的標準，現在麵對張冠這個怪胎，成果接棒的時候，他底子冇追上張冠的速率，形成了接棒的失利。

更首要的啟事是時候實在是太緊急了，等張冠完整把握接棒今後，四名接力運動員還要停止一至兩天的合練，再撤除飛機趕往菲律賓的時候和賽前報導的時候，於指導感覺張冠能夠把握好上傳式傳接棒就很不錯了。