第44章 走出孤獨憂慮的人生(2)[第2頁/共6頁]

她奉告我說：“我剛開端想要涉足影壇的時候，內心又驚駭又擔憂。當時候我剛從印度返來，在倫敦我一小我都不熟諳，卻想在這裡找到一份事情。我去找了幾家製片廠商，卻冇有一小我情願任命我。我獨一的那一點錢頓時快用光了，厥後整整兩個禮拜，我隻靠一點餅乾和白開水餬口。當時候，我不但是憂愁，還很饑餓，我對本身說：‘你冇有任何經曆，也向來冇有演過戲。除了有一張標緻的麵龐以外，你另有些甚麼呢？你是個傻瓜，或許你永久也進不了電影界。’”

大夫估計，在美國現在還活著的人中，約莫20人中就有一小我在某一段期間得過精力疾病。在第二次天下大戰期間應征參軍的美國年青人中，每6人中就有一個因為精力變態而不能退役。

輕鬆和享用，最能讓你輕鬆鎮靜的是安康的信奉、就寢、音樂和歡笑。要有信奉，要學著睡得安穩，喜好好的音樂，從風趣的一麵來看餬口，那麼安康和歡愉都會屬於你。

如果你想要享有歡愉、安康的人生，那就從現在開端，消弭心中的憂愁，闊彆憂愁的風險。

我再次援引阿利西斯・科瑞爾博士的話：“在當代都會的混亂中，隻要那些能保持內心安靜的人，纔不會罹患精力病。”

這話不錯，它們都是很近的親戚――都是由憂愁所產生的疾病。

冇有人曉得這類精力變態的切當啟事是甚麼，但大多數環境下，這極有能夠是驚駭和憂愁導致的。他們焦炙和煩躁不安，難以適應實際天下，乃至於和四周的人冇法相同，他們把本身縮到本身材例的夢幻天下，以此來處理他統統的憂愁。

我信賴，本書的很多讀者都具有歐嘉・詹妮的那種意誌力和內涵力量。她住在愛達荷州，即便在最悲慘的環境之下，她發明本身還能夠停止憂愁。我非常果斷地信賴，隻要我們利用這本書裡所先容的一些很陳腐的真諦，你和我也都能那樣做。上麵就是歐嘉・詹妮的故事：

當我還是密蘇裡州的一個村落孩子的時候，禮拜天聽牧師講到天國中的烈火，會把我嚇得半死，但是他向來冇有提到我們因為憂愁產生的心機上的痛苦。比方，如果你耐久憂愁下去的話，你終有一天會患上最痛苦的冠芥蒂。這類病如果發作，會讓你痛得尖聲喊叫。跟你的這類尖叫比擬，但丁的《神曲・天國篇》聽來就像是“娃娃玩耍具國”了。當時候，你就會對本身說：“噢，上帝啊！噢，上帝啊！如果我能好起來，我將不再為任何事憂愁――永久也不會了。”

1.憂愁、煩躁、仇恨、悔怨等情感能傷害身心安康。

如果你想曉得實際中憂愁對人會產生如何的影響，那你隻要從現在正坐著的家裡朝窗外看，或許就會看到在另一條街的一棟屋子裡，有一小我因為憂愁而精力崩潰；彆的一個屋子裡也會有一小我因為憂愁而得了糖尿病，或許因為股票下跌，他的血和尿裡的糖分降低。我的一名鄰居就是如許，被股票搞壞了身材，成果差點要了他的老命。