第48章 找到你的壓力源頭[第3頁/共3頁]

和壓力抗爭的第一步是：接管它的存在是我們的餬口形狀或餬口態度的成果――它並不是我們原有的失利或缺點的一種表示。逐步地，我們會希冀本身在每一方麵都是好的，不但是在事情和家庭方麵，在家庭園藝上，在假期打算上，乃至在放鬆方麵也要做得很好。我們希冀本身這麼多，有這麼多處所要去，有這麼多事情要做，它們便成為壓力的來源。？

◆ 在文明的期間，我們帶給本身一個當代的狀況，稱之為壓力。？

◆ 我們希冀本身這麼多，有這麼多處所要去，這麼多事情要做，它們便成為壓力的來源。？

我們凡是聽到人們說在壓力下事情能夠表示得更好。如果我們看看腎上腺素分泌曲線，能夠會發明此中某些究竟。凡是，當壓力逐步增加時腎上腺素曲線會上升，表示能夠會比較好。但是，一旦腎上腺素分泌值到某一程度時，壓力不成製止地就會竄改成逐步增加的嚴峻，分泌曲線就會開端往下陡降，直到最後達到崩潰點。如果我們在自我的極限範圍內催促本身，我們能夠會勝利；如果我們逼迫本身達到極限，明顯將麵對壓力。？

◆ 究竟上，我們偏向於誇大我們所接受的壓力，卻很少停下來思慮壓力從那裡來，和它對我們的餬口所代表的意義。？