第48章 找到你的壓力源頭[第2頁/共3頁]

◆ 在文明的期間，我們帶給本身一個當代的狀況，稱之為壓力。？

究竟上，很多人是事情狂，整天不斷事情，一秒也不肯停下來。題目是人不是一部永不安息的機器，耐久接管重重的心機壓力的成果就是身心安康受損，並呈現各種症狀，包含心跳、出汗、嚴峻、脾氣暴躁、頭痛、腸胃呈現題目、肌肉疼痛等等。普通人在這類環境下會主動自發地歇息一下，舒緩身心的壓力。但是患上事情狂的人反而會是以而自誇，感覺這些是都會人必定的經曆，信賴這些就是勝利人士的代價，因而，他們不但不會停下來歇息一下，相反的，他們會更冒死地去尋求勝利、去昂揚長進。？

很多時候我們會發明不是事情本身令你煩躁不安，而是你對事情的觀點和感受令你不歡愉。以上麵的例子來講，當你第一次去口試時，你的心會忐忑不安，你會對全部法度冇有多大的掌控，以是你會驚駭失利，擔憂被人熱誠，也能夠貧乏自傲，看輕本身。這些驚駭不安的感受，常常令你情感嚴峻，壓力重重。？

但是，事情狂同時會抱怨事情太多、太忙，冇有人能夠幫手分擔，為甚麼呢？我看首要的啟事是因為他們太自傲自大，感覺彆人不管如何勤奮，也是才氣不可，以是不能放心腸把權力或事情下放給部屬。彆的一個身分就是他們有激烈的節製欲，感覺若統統都在本身的節製下，他們才感到安然，感到統統都在把握當中。如有任何未知之數、任何預算以外或料想以外的事產生也能夠令他們不安，是以他們要天賦下之知而知，要把握統統質料和洞悉部屬、敵手的統統，如許做的代價，就是要部屬履行他們的唆使，要部屬詳確陳述，而不肯意把事情過於放心腸托付部屬。？

這時候，應當快快放一個大假，讓身心伸展一下，並應當儘早到病院醫治身材的弊端。這個階段你本身的身材收回了警告信號，以是千萬不能忽視。因為，如果你不睬會這些信號，你的身材便會越來越差，精力委靡，持續會有重視力不能集合、精力渙散、神不守舍等征象，事情表示開端變差，餬口感到嚴峻倉猝。若你仍然不肯意歇息的話，精力安康便會大受毀傷。這時，歇息和學習減壓的體例，是不能貧乏的了。？

◆ 究竟上，我們偏向於誇大我們所接受的壓力，卻很少停下來思慮壓力從那裡來，和它對我們的餬口所代表的意義。？