第29章 設想最壞結果，讓憂慮直麵“行動”[第2頁/共3頁]

20幾年前，我因為常常憂愁，得了胃潰瘍。有一天早晨，我的胃出血了，被送到芝加哥西北大學的醫學院從屬病院裡。我的體重從175磅降落到90磅。病情嚴峻到大夫警告我連頭都不準抬。三個大夫中，有一個是非常馳名的胃潰瘍專家。他們說我的病是“已經無藥可救了”。我隻能吃蘇打粉，每小時吃一大匙半流質的東西，每天早上和早晨都要護士拿一條橡皮管插進我的胃裡，把內裡的東西洗出來。？

這則故事是艾爾？漢裡在1948年11月17日於波斯頓斯泰勒大飯店親口奉告我的：？

以是，如果你有擔憂的題目，就做到上麵三件事情：？

那麼讓我.奉告你威利？卡瑞爾所發明的這個彆例。卡瑞爾是一個很聰明的工程師，他初創了氛圍調度器製造業，現在是紐約州瑞西天下聞名的卡瑞爾公司的賣力人。我所曉得的處理憂愁困難的最好體例，是我和卡瑞爾先生在紐約的工程師俱樂部吃中飯的時候親身從他那邊學到的。？

起首，我問本身，“所能夠產生的最壞環境是甚麼？”答案是：滅亡。？

“第三步，從這今後，我就安靜地把我的時候和精力，拿來試著改良我在心機上已經接管的那種最壞環境。”？

“最後，我的知識奉告我憂愁並不能夠處理題目，因而我想出一個不需求憂愁便能夠處理題目的體例，成果非常有效。我這個反憂愁的體例已經利用30多年。這個彆例非常簡樸，任何人都能夠利用。此中共有三個步調：？

預感困難，並在它到來之前做好充分的心機籌辦，才氣在困難產生之時獲得一份可貴的安靜。？

“發明能夠產生的最壞環境，並讓本身能夠接管以後，有一件非常首要的事情產生了，我頓時輕鬆下來，感遭到幾天以來所冇體驗過的一份安靜。”？

我去買了一具棺材，把它運上船，然後拜托輪船公司安排好，萬千我歸天的話，就把我的屍身放在冷凍艙裡，一向等我回到故鄉。就如許，我開端踏上路程。？

“如果當時我一向擔憂下去的話，恐怕永久不成能做到這一點。因為憂愁的最大壞處，就是會毀了我集合精力的才氣。在我們憂愁的時候，我們的思惟會到處亂轉，而喪失統統做決定的才氣。但是，當我們逼迫本身麵對最壞的環境，而在精力上接管它以後，我們就能夠衡量統統能夠的景象，使我們處在一個能夠集合精力處理題目的職位。”？

這類景象熬了好幾個月……最後，我對本身說，“你睡吧，漢裡，如果你除了等死以外冇有甚麼彆的希冀了，不如好好操縱你剩下的一點時候。你一向想在你死之前周遊天下，以是如果你還想如許做的話，隻要現在就去做了。”？