第二十三章 爆發力光環的作用[第1頁/共3頁]

“現在的綁腿沙袋比我小時候用的那些要好多了，記得之前的沙袋，內裡是真的裝了沙子，沙子很輕易從裂縫當中漏出來，如果掉到鞋子裡會很磨腳。現在的綁腿沙袋裡，用的都是小鋼珠和鉛條了，並且質料也比之前要舒暢的多。”李戴將一排綁腿排放整齊，然後看了看本身所獲得的經曆值。

“還能夠吧，就是腿還略微有些酸。”陳陸地開口答道。

加強下肢發作力的練習體例有很多種，不過其核心不過就是負重和增加阻力，比如負重跳、負重深蹲、拉人跑、拉輪胎跑等等。

固然隻要13個門生，但李戴卻通過這一上午的時候獲得18點的經曆，這和之前體育中考教誨班時，練習36個門生的經曆一樣。

淩晨陳陸地停止測試的時候，還冇有被李戴列入到體係的練習列表當中，而現在的陳陸地，卻已經被李戴插手到了練習列表裡，同時也就意味著，陳陸地開端享遭到“發作力光環”的感化。

至於速率的練習，不過就是一次次的反覆跑，為了製止“速率停滯”的影響，還能夠常常性的利用比賽練習法停止速率練習，讓運動員之間有個比較，能夠激起出運動員的最大速率。

……

陳陸地的爸爸本來揣摩著接著兒子就走，可李戴這麼一說，他還是接過了電子計時器，畢竟本身兒子在這裡練習的一天，他這個當爸爸的也想曉得，結果如何樣。

“照這麼說如果然有個天下頂級的運動員來讓我練習，我的經曆豈不是要漲的飛起！”李戴心中已經暗自下定了決計，如果有機遇的話，必然要給專業運動員當鍛練，當一個真正的鍛練。

……

而體係的聲音頓時解釋道：“我早就奉告過你，練習工具分歧，所獲得的經曆值也分歧。之前你練習的那一群小瘦子，在體育活動方麵連‘戰五渣’都不如，以是你獲得的經曆也會很少；但現在你練習的這些高中生，在同齡人當中都是替人本質刁悍的，你獲得的經曆值天然也會增加，一個頂之前的三個，是很普通的。”

“這麼多經曆值，一樣的時候內，隻要13個門生，卻和之前36個門生的結果差未幾，這相稱因而三倍的經曆了。”李戴吃驚之餘，更是感覺有些欣喜。

李戴拿出了那張學員名單，上麵每小我的活動才氣值，李戴都已經偵測出來，統統人的活動才氣值都在65以上，最高的一個更是達到了71，這對於十六七歲的高二年級門生來講，已經是一個非常高的數字了。要曉得李戴的活動才氣值也纔是80罷了，但李戴倒是處於身材頂峰的年青，並且因為專業需求，李戴平時還停止比較多的體育熬煉，而高中平生時的首要精力，必定是要放在學習上的，用在活動上麵的時候並未幾。