010 陪練夥伴[第2頁/共4頁]

作為鍛練助理，固然羈繫的都是瑣事，但在大學的鍛練團隊裡，全部鍛練組也就隻要三個成員，主鍛練，打擊組鍛練，戍守組鍛練，除了這三小我以外，安東尼就是最權威的，在他的嗬叱之下，大師都閉上了嘴巴。

約翰搖點頭，表示了否定。

“先從單膝跪地拋球開端，如何樣？”陸恪從推車裡拿出了一顆橄欖球，風俗性地在兩隻手之間拋接著，對於球類活動來講，熬煉雙手的球感，這是相稱首要的，並且冇有捷徑，隻要對峙長年累月的觸球、接球，這是獨一的體例。

陸恪冇有再做更多的辯白，而是扣問到，“如果你能夠挑選的話，你情願打哪個位置？”

“那麼就讓我們來嚐嚐看。或許，你能夠成為一名優良的外接辦呢？”陸恪走到了一旁，站在了四十碼折返跑的起跑線上。“四十碼折返跑？”

視野餘光掃了掃，肯定其彆人都已經分開了園地以後，約翰這才抬開端來，看向了中間的陸恪，“好吧，我們開端吧，你想要停止甚麼練習？”

約翰不安閒地扭開了腦袋，摸了摸腦袋，微不成見地收了收下頜，冇有答覆，但腳步還是停在了陸恪身後的不遠處。

所謂的四十碼折返跑，實在是外接辦的根本練習，不是在四十碼之間來回跑那麼簡樸，而是以一條起跑線，往前跑十碼，然後返回；再往前跑二十碼，然後返回；再往前跑三十碼，然後返回。這類折返跑的練習，對急轉急停有著超卓的練習結果，並且短碼數以內的發作力和衝刺才氣，這都是嚴峻的磨練。

“是的，你就說我是瘋了。”陸恪抱著橄欖球走了疇昔，“我是瘋了，一個黃皮膚的中國小子胡想著在白人和黑人統治的橄欖球賽場上闖出一番名號；我是瘋了，每天像是沙包一樣被摔來摔去，卻還是儘力以赴，僅僅隻是但願不要孤負本身的胡想；我是瘋了，七年，足足對峙了七年，一起走過來，卻還是僅僅隻是一個陪練……

然後是單臂快拋，然後是勻速跑動傳球，然後是四分衛的腳步練習。

看著陸恪當真的神采，約翰無語地笑了笑，悄悄搖了點頭，然後就在陸恪的正劈麵，單膝跪地下來，陸恪活動了一下雙臂，而後將橄欖球拋了過來。約翰順手就接了過來，如許的熱身活動，對他來講實在是再簡樸不過了，也是再熟諳不過了，約翰順手就將橄欖球拋了歸去。

不知不覺，一個小時的時候轉眼就疇昔了，擦了擦額頭的汗水，約翰長長地吐出一口氣，他已經好久好久冇有如許的感受了，彷彿進入大學以來就再也冇有了。