009 嚴苛標準[第2頁/共4頁]

陸恪也愣住了，遊移了半晌，“這就是你在這裡的獨一來由嗎？”

父親的光芒就擔當到了約翰身上。在高中期間，約翰曾經名噪一時，能夠打外接辦，能夠打四分衛，也能夠打線衛，還能夠客串踢球手，從打擊組到戍守組再到特勤組，幾近包圓了，可謂是全能天賦，備受諦視。

陸恪並不料外，“好吧。不過，我還是跑歸去吧。”如果他現在感受倦怠的話，那麼他會挑選其他體例歸去，比如說，打電話讓洛根開車過來船埠；但現在他感受精力暢旺，以是就再次跑歸去吧。明天開端，他應當設置一個定點，一個來回就剛好是一萬米，如許一來，他能夠有更多的時候完成其他練習。

“你瘋了嗎？”約翰眉頭直接皺了起來，“是的，你瘋了！神經病！”

約翰背對著陸恪，已經籌辦分開了，但腳步卻始終邁不開，“我猜想，內心深處，我也在等候著，某一天，我能夠再次走上賽場吧。”

靜下心來以後，陸恪這才重視到，每一個練習任務的中間都有一個視頻的標記，隨便地表示播放四十碼折返跑的視頻，視頻當中，他的電子分解影象開端來回跑，然後講授著發力的肌肉部位、技能的關頭方法等等。

陸恪嘴角不由就上揚了起來，點點頭，當真地說道，“嗯，不是活力。”這一次小七冇有聲音了，陸恪笑得更加光輝了一些，“小七，我現在如何歸去？你說，我如果跑步歸去的話，能夠把明天的一萬米任務提早完成嗎？”

在疇昔這些年，陸恪向來冇有接管過正規練習，美滿是依托自學，不要說根基功了，就連傳球姿式都不太精確。固然如此，陸恪還是依托本身的勤奮，一點一點地自學成才。現在，在體係的監督之下，他將有機遇一點點改正過來，特彆是重新塑造本身的根基功。

不過，體育活動裡向來就不貧乏天賦。橄欖球也是如此。

悄悄吐出一口氣，事情總算是弄清楚了。剛纔的辛苦都白搭了，這讓陸恪有些愁悶，但換一個角度來想，這倒是重新改革本技藝藝的最好機遇，因而就再次打起了精力。

約翰不但主動解釋了陪練的一些重視事項；並且還傳授了製止傷病的小法門，比起主力隊員來講，陪練的統統報酬都相對冇有那麼全麵，陪練們必須本身好好照顧本身，不然每天高強度的撞擊之下，他們很快就會支撐不下去的。

經曆了曾經的頂峰，下墜速率更是遠遠超出設想；現在的主力陣容當中，很多人都是約翰的朋友，乃至是曾經俯視約翰的朋友。冇有人能夠設想這到底是一種甚麼樣的痛苦和折磨，除了約翰本身。

整整三十個引體向上，但體係卻隻顯現了六個？在這當中是不是出錯了？