009 嚴苛標準[第1頁/共4頁]

陸恪嘴角不由就上揚了起來，點點頭，當真地說道，“嗯，不是活力。”這一次小七冇有聲音了，陸恪笑得更加光輝了一些，“小七，我現在如何歸去？你說，我如果跑步歸去的話，能夠把明天的一萬米任務提早完成嗎？”

進入大學以後，約翰的星光就急劇暗淡下來，不管是接球還是戍守的時候，他都冇法構成有效的身材對抗，很輕易就會喪失位置；而四分衛的位置，純真依托力量已經行不通了，還需求精準度，還需求戰術和共同。很快，約翰就丟掉了主力位置，淪為替補，而後更是冇法在合作當中保持位置，僅僅隻是在陪練組中占有了一個位置。

約翰的神采直接就愣住了，“我不能。”這個答案是陸恪冇有預感到的，“如果我退出的話……我父親就不會在付出我的學費了。”

“小七？七仔？”陸恪孔殷地呼喊著乞助，“這到底是如何回事？體係出錯了？不會吧，我才方纔拿到體係兩天，現在就出錯了？這是瑕疵品？”

父親的光芒就擔當到了約翰身上。在高中期間，約翰曾經名噪一時，能夠打外接辦，能夠打四分衛，也能夠打線衛，還能夠客串踢球手，從打擊組到戍守組再到特勤組，幾近包圓了，可謂是全能天賦，備受諦視。

如果是大學裡的練習，又或者是健身房裡的練習，即便有鍛練手把手地監督和指導，但他們不是機器，不成能監督每一個行動，天然也不成能確保每一個行動都精準到位；但是在體係的監督之下，任何一點點的忽視都會被髮覺。這意味著冇有偷懶的空間，同時也意味著陸恪將接管最正規也最嚴苛的練習。

靜下心來以後，陸恪這才重視到，每一個練習任務的中間都有一個視頻的標記，隨便地表示播放四十碼折返跑的視頻，視頻當中，他的電子分解影象開端來回跑，然後講授著發力的肌肉部位、技能的關頭方法等等。

再次呼喊出體係以後，公然，平常練習任務當中，引體向上的選項變暗了，這表示明天的這一項已經完成了。

陸恪冇有焦急著數量，而是專注於每一個的質量，確保每一個行動都能夠達到體係的要求。貧乏了連貫性以後，埋冇在肌肉深處的燃燒感垂垂變得較著起來，等三十個做完以後，陸恪能夠模糊感遭到肌肉的緊繃。如許的環境，在之前的三十個以後，可未曾呈現。

某種程度來講，約翰是全部陪練組當中，陸恪乾係最好的一名隊友。朋友？或許不算是，因為約翰彷彿老是獨來獨往，回絕和任何人有更多的交換，與陸恪的對話也僅僅隻範圍於練習罷了；但起碼是隊友。

簡樸來講，從原點開端，規複到原點，一絲偷懶都不能有；並且上哄行動必須對峙三秒，一秒都不能少。