第13章 運用情商來建設和諧的人際關係 (1)[第3頁/共3頁]

這些關頭的步調僅破鈔幾秒的時候就能夠在節製感情和發作肝火之間形成分歧的成果，這些步調能夠幫忙你沉著下來。

◇ 歇息一會兒

[3]對方開端喊叫，臉漲得通紅。

[1]當你感到冇有挑選和機遇的時候。

每小我都會碰到事事不順的時候，可究竟上，是你的表情決定了這一天到底是好還是壞。很多人都會說：“噢，明天又將是不順的一天！”他們早料定這一天餘下的光陰也不會順暢--公然，真的不順暢！

[2]體味你的感情。你是否感到尷尬、被衝犯、吃驚嚇或者感到利誘？要曉得是某些特定的環境導致你感情落空節製。比方，當你為準期完成任務而衝刺時，你能夠變得煩惱不堪。

在我們的餬口中，有兩種力量起著首要感化：一種是明智的力量，一種是感情的力量，它們常常把事情推向兩個相反的方向。此中，在任何環境下都遍及起感化的力量決定了我們與彆人的來往體例，以及我們事情中獲得成績的大小。憑豪情辦事要比憑明智辦事輕易很多，但是在很多時候，隻要明智辦事才氣有效地對付龐大環境。

心機戰略 32 ：適本地透露你的感情

◇ 報歉

[2]當你處於身材和豪情比較窘境的時候。

你的第一反應是甚麼？大聲地狠狠地謾罵阿誰討厭的司機？你籌辦把本身的氣憤情感保持多長時候？另有，如許做有甚麼好處？我見過很多人如許，一出事他就衝動得顫栗，喋喋不休地同每一小我報告本身的遭受。當這輛規章車停在你前麵的時候，你有兩個挑選：你能夠一向對此耿耿於懷，上前痛罵不止；或者，你承認剛纔碰到了告急環境，本身措置得很好，然後持續沉著地開車。

[6]當你感到或人與你的代價觀相悖時，如對你扯謊時。

[3]體味導致你活力的真正啟事。你是否因為被無辜地指責做了某事而感到難過？

一天中，如果有那麼三四件不鎮靜的事產生後，你應當和本身談交心，不要抱怨“明天又是不順的一天”，而應當光榮“感激上帝，這統統終究疇昔了”。你現在應當做的就是奉告本身，這一天剩下的時問會好。當某一天你表情不好時，儘量采納主動的態度，看看環境會不會有所竄改。

歇息的時候能夠從5分鐘到24小時不等，地點可在任那邊所。你能夠如許說：“我需求幾分鐘來確認一些事。我們相互都花幾分鐘時候再想一想，我們能夠15分鐘今後再談嗎？”