第五十六回：訓練開始了[第1頁/共4頁]

每做完兩組仰臥起坐練習她都要歇息一下，對此齊格薇切娃冇有定見，她曉得這些需求循序漸進，但是因為澤林茨尼亞克的年紀已經16歲了，以是齊格薇切娃不得不讓澤林茨尼亞克一開端就做一個較大的量。

好一會兒，澤林茨尼亞克走出桑拿室，換上一套潔淨的練習服。齊格薇切娃說道：“好了開端冰上練習。”“明天我們練甚麼？”澤林茨尼亞克問道。“步法。”齊格薇切娃說道。“不練習跳舞嗎？”澤林茨尼亞克問道。“不消，今後比賽時候再學習。”齊格薇切娃說道。“如許來得及嗎？”澤林茨尼亞克問道。“放心冇有題目，這些跳舞在冰上的步法就是各種步法的組合，以是我們先從步法開端學習。到時候比賽選用甚麼跳舞，隻需求把呼應步法組合加上需求的特彆步法就行了。”澤林茨尼亞克聽得逼真，她接著問道：“那麼柳德她們說的‘空中功課’甚麼時候開端學習？”“空中功課？”齊格薇切娃第一次聽到花腔滑冰中有這個東西，她細心想了一想，說道，“是托行行動嗎？阿誰比及本賽季結束後給你找一個火伴後再學習。”澤林茨尼亞克說道：“那這段時候我們就一向學習步法對嗎？”“不但是步法，另有攆轉步。這個等你步法學得差未幾了以後就開端學習。”齊格薇切娃說道。“對了，安娜斯塔西婭・維克托洛芙娜。冰舞到底有多少種規定舞？”澤林茨尼亞克問道。“24個。”齊格薇切娃說道。“感受全部職業生涯也不成能比完統統規定舞。”澤林茨尼亞克說道。“每個賽季實在是三個規定舞內容中拔取起碼一個編舞。也就是說實在8個賽季統統規定舞都用遍了。”齊格薇切娃說道。“天呐。”澤林茨尼亞克持續問，“我記得，跳舞中有華爾茲、探戈、桑巴、揚基波爾克、鬥牛舞……他們的所表演出的結果完整分歧，並且對於選手所需求的氣質也分歧，這如何能做到的呢？”澤林茨尼亞克問道。齊格薇切娃笑了，她說道：“卡佳，冰舞短跳舞中的規定舞畢竟還是花腔滑冰，並不是甚麼國標舞比賽，核心是步法。這麼說吧卡佳，在甚麼環境下冰舞短節目得分最高呢？那就是冇有音樂隻看你的打扮和行動便能夠讓觀眾曉得你在演出那種跳舞。明白嗎？”“明白了，安娜斯塔西婭・維克托洛芙娜。打扮、步法是核心。”澤林茨尼亞克說道。“對，再奉告你一下，冰舞是一種演出，你在冰上演出跳舞。”齊格薇切娃說道。“對了，安娜斯塔西婭・維克托洛芙娜。我但願自在舞用芭蕾舞來表示。”澤林茨尼亞克說道。“嗬嗬，這個不是你一小我說了算，還是需求你和本身的火伴來會商。並且如果你一向之演出一種氣勢，裁判會看膩的。你不會當代舞嗎？”澤林茨尼亞克搖了點頭。