第十一回：新的托舉動作[第3頁/共4頁]

“好的。”兩人說道。因而兩人麵劈麵站好，謝詠絮抬起左腳，田力用右手支撐謝詠絮的膝蓋內側，接著謝詠絮右手支撐田力的肩膀，操縱本身上肢的力量和田力手部的力量，謝詠絮身材一個翻身，就將本身的身材放在田力的肩膀上，左腳伸直，右腳從火線向頭部擺動，同時右手支撐住右腳，使得本身完成一個劈叉行動，田力扛著謝詠絮，站在那邊，約莫5秒以後，謝詠絮鬆開本身的右手，讓本身的右腳放回之前的普通狀況，接著扶住田力的肩膀，讓本身下來。

冰場有專門的旅客儲物區，為了不讓那些旅客到處亂竄，以是尼基申娜必須肯定統統不能讓旅客進入的處所都被鎖死。熟諳這裡事情流程的托帕洛娃也很自發的巡查，她在巡查中看到還在健身房中練習的仙妮婭・澤林茨尼亞克。

“晚餐如何辦？帶夠錢了嗎？”托帕洛娃體貼道。

托帕洛娃走向田力，站在田力身前，背對著田力，雙手叉腰，對田力說道：“嚐嚐，能把我抱起來嗎。”田力雙手放在托帕洛娃的手上，接著蹲下身，接著發力將托帕洛娃舉起，感受托帕洛娃並不重，不一會兒，田力將托帕洛娃放下。“好了，田。我們開端吧。”托帕洛娃說道。

托帕洛娃感受差未幾了，就說道：“田，簡樸說一下，我好久冇弄過這個行動，以是如果不謹慎掉下來，你必然要接住我。”說道這裡，托帕洛娃笑了笑，並且場內統統人都笑了，魏書記說道：“你謙善了，麗莎・謝爾蓋耶芙娜鍛練。”

“我姐姐明天要晚點來，她早晨另有練習課，以是讓我持續留在這裡。”澤林茨尼亞克說道。

田力和謝詠絮兩人照著之前托帕洛娃的模樣做了一遍，在換成坐姿以後，謝詠絮右腳起首向下，左腳同時向後襬出，左手向後伸出，右手鉤在田力的脖子上，接著他們保持了這個姿勢3秒，然後田力放下了謝詠絮。烏瑪特吉利耶娃點了點頭，說道：“不錯，下法上能夠在略微龐大一點，既然利用扭轉，能夠考慮轉著下來。”田力和謝詠絮點了點頭。托帕洛娃說道：“好了持續。明天的安排，上午持續冰上練習，下午在這裡持續練托舉。”兩人點了點頭。

托帕洛娃和烏瑪特吉利耶娃帶著田力和謝詠絮去陸上練習室中練習新的托行行動。來到陸上練習室的門前，第一件事情就是脫鞋子。室內空調讓這些身穿薄弱練習服的運動員們一點都不會感到酷寒，而穿戴皮草的托帕洛娃和烏瑪特吉利耶娃則將外套脫下，掛在門邊上的掛衣鉤上，田力和謝詠絮也算是第一次看到托帕洛娃的身材，公然冇有孤負t國美女這個品牌，而烏瑪特吉利耶娃則揭示了t國大媽的形象。“好了，現在開端練習吧。你們先做本身的本來的阿誰托行行動。”托帕洛娃說道。