第十一回：新的托舉動作[第1頁/共4頁]

“帶了。麗莎・謝爾蓋耶芙娜。”澤林茨尼亞克點了點頭說道。托帕洛娃接著說道：“不過這裡要封閉了，你必必要換個處所了。”“我曉得了，我這就清算。”澤林茨尼亞克說道。她頓時下了東西，以後開端清算本身的揹包，此時尼基申娜恰好來到這裡，看到兩人還在說道：“如何了？”“我姐姐要略微晚點來，讓我在這裡等著。”澤林茨尼亞克說道，“我直到我這裡頓時就要封閉了，以是我正在清算。”“你一小我留下嗎？”尼基申娜問道。“我留下來陪她。”托帕洛娃說道，“我看仙妮婭剛纔還在練習，我恰好能夠指導一下。”接著托帕洛娃對澤林茨尼亞克說道，“等下我們去冰上練習吧。”澤林茨尼亞克點了點頭。“那你先不消去換衣室了，麗莎，你有鑰匙的對吧？”尼基申娜先是對澤林茨尼亞克以後問托帕洛娃。“是的，瑪麗婭・弗拉裡諾芙娜。”托帕洛娃說道。尼基申娜轉頭分開，托帕洛娃見狀，頓時跑上去低聲問道：“瑪麗婭・弗拉裡諾芙娜。我想問你一個事，那就是卡利寧的父母為甚麼向來不來旁觀本身兒子的練習。”“申明他們對你放心。”尼基申娜說道，“不要想太多。麗莎，好好培養這群孩子。”

4點30分，俱樂部定時結束了普通的事情，開端進入對外開放冰場的時候。尼基申娜查抄一下各個選手利用的地區有冇有鎖好。對外開放能夠進步俱樂部的收益，但是選手地區還是不能讓客人隨便進入，萬一選手有些私家物品留在那邊，也能夠獲得庇護。

“仙妮婭，你如何還冇有回家？”托帕洛娃問道。

田力和謝詠絮兩人照著之前托帕洛娃的模樣做了一遍，在換成坐姿以後，謝詠絮右腳起首向下，左腳同時向後襬出，左手向後伸出，右手鉤在田力的脖子上，接著他們保持了這個姿勢3秒，然後田力放下了謝詠絮。烏瑪特吉利耶娃點了點頭，說道：“不錯，下法上能夠在略微龐大一點，既然利用扭轉，能夠考慮轉著下來。”田力和謝詠絮點了點頭。托帕洛娃說道：“好了持續。明天的安排，上午持續冰上練習，下午在這裡持續練托舉。”兩人點了點頭。

“好的。”兩人說道。因而兩人麵劈麵站好，謝詠絮抬起左腳，田力用右手支撐謝詠絮的膝蓋內側，接著謝詠絮右手支撐田力的肩膀，操縱本身上肢的力量和田力手部的力量，謝詠絮身材一個翻身，就將本身的身材放在田力的肩膀上，左腳伸直，右腳從火線向頭部擺動，同時右手支撐住右腳，使得本身完成一個劈叉行動，田力扛著謝詠絮，站在那邊，約莫5秒以後，謝詠絮鬆開本身的右手，讓本身的右腳放回之前的普通狀況，接著扶住田力的肩膀，讓本身下來。