★減肥那點事兒（上）[第1頁/共2頁]

有一次，我偶爾看到健身房牆上寫的一句話：“跑步時請保持淺笑，因為熬煉是一件鎮靜的事情。”我深受開導，因而，照著那句話去做，跑步的時候試著麵帶淺笑，感覺結果然的很好。這類心機表示的體例，有效地幫忙我度過了熬煉之初特彆艱钜的期間。

實在，不但是跑步，做任何事情都要像熬煉那樣保持淺笑，保持愉悅，有瞭如許的心態，人就會顯得特彆自傲。即便平常化的是淡妝，也會感覺本身很有魅力。我是很少上美容院去的，在阿誰小空間一躺三四個小時，“忍耐”著美容師對你的臉和身材不斷的“揉搓”以外，還要忍耐她們“無孔不入”的產品傾銷。真是不如去跑一會兒呢！

厥後，北京呈現了一些初級的健身會所，每個跑步機前都掛著一個小電視，我發明這個比較合適我，邊看電視邊慢跑。

我應當算是北京健身俱樂部裡最早的會員了，跟著馬華跳她編的健身操，辦個健身卡，甚麼舍賓、瑜伽、普拉提一通練。

我之前很瘦，考電影學院的時候不到一百斤，以是我特彆感激現在另有些質料上寫著我的體重是49公斤，開學第一天，李苒苒教員掐了掐我一尺八的腰說，“嗯，還行，但是不準再胖了！”但是厥後跟著春秋的增加，不知為何出錯到喝口涼水都長肉的境地，以是減肥這個話題就一向伴跟著我。

剛開端跑步的時候，目標很明白，就是為了拍戲，為了減肥。當時真是硬著頭皮練，感覺痛苦得不可，老感覺如何還跑不完啊。

我曉得，有些女孩子為了身材幾近到了不擇手腕的境地。減肥茶、減肥藥、注射、手術都敢嘗試。最淺顯的就是節食，回絕主食、回絕晚餐等等，但我想奉告女孩子們，為了減肥而過於節食是不安康的，畢竟人體需求均衡的營養，如果為了苗條，而不吃東西，對身材的傷害是很大的。如許做，是一件得不償失的事情。

身材是每一個女人都體貼的題目，在這裡奉告男人們一個奧妙：女孩子，不管胖瘦，見麵時你隻要歌頌她，“哎呀，你又瘦了！”她比喝了蜜還甜，這比你誇她長很多麼多麼標緻還要管用。

作為演員，為了上鏡標緻，平時的餬口中，我也必須決計的節製或降落本身的體重。我剛開端減肥的時候，感受很痛苦，因為我采納的是節食減肥。看到彆人吃得那麼香，你卻隻能喝白開水，特彆是早晨，餓肚子那種空蕩蕩的滋味實在難受。餓了三天，好不輕易瘦了半斤，一歡暢，睡前一碗便利麵，第二天早上一看又長回二斤，辛苦捱餓的服從毀於一旦，那感受比天下末日到了還懊喪。喝口水，稱一稱；吃塊兒糖，稱一稱，體重計上的指針動一動都心驚肉跳的。一天上秤三次，減肥都快減成逼迫症了。最先人冇瘦多少，卻整天憂心忡忡一點兒也不歡愉。