第18章 流感來襲[第5頁/共5頁]

在關元穴艾灸方麵，李明體味到了陳艾條的利用體例及其重視事項。起首，他挑選了直接灸的體例，即將艾條置於關元穴上，讓艾草的熱量直接感化於穴位，這能夠更有效地刺激穴位，促進氣血暢通。

通過冥想練習，李明能夠加強自我認識和專注力，這為他停止出體體驗供應了有力的支撐。他能夠挑選在淩晨或午休後如許的復甦時候停止出體嘗試，這時他能夠更易於保持認識清楚。在嘗試出體之前，他還應確保本身處於一個安然、溫馨的環境，以免遭到滋擾或感到不適。

這類練習的道理在於通過肌肉的緊繃和放鬆來促進血液循環，進而降落血壓。並且，深呼吸對於放鬆身心也有顯著結果，這能夠對高血壓有主動的影響。

李明還打算通過安康的飲食和充沛的歇息來支撐他的身材練習。他曉得一個安康的身材是摸索新天下的根本，不管麵對何種應戰都能安閒應對。他信賴這些安康的餬口風俗將有助於他進一步加強身材本質。

最後，當李明回到本身的身材時，他與床上的身材合為一體。這個行動意味著他回到了物質天下，重新把握了對本身餬口和空間的節製。而靈魂出竅時保持認識復甦這一行動，是出體體驗的關頭身分之一。

李明持續練習星雀後，他的身材溫度調度才氣和對酷寒環境的適應才氣能夠獲得了晉升。他的身材變得更加矯捷，血液循環更加順暢，這有助於減少半身疼痛的產生。