第18章 流感來襲[第1頁/共5頁]

總之，李明需求謹慎對待出體體驗，確保本身在身材、心機和環境上都處於安然的狀況。在保持鎮靜和獵奇的同時，他也需求保持警戒，應對能夠呈現的不成預知的環境。

為了達到這一均衡，李明挑選了根據中醫實際來調度陰陽均衡。他挑選了飲食上的調度，適當地攝取黑芝麻、核桃、枸杞等滋陰潤燥的食品。同時，他在練習星雀的過程中，也會嘗試停止太極、瑜伽等舒緩身心、調度氣血的練習。

李明持續練習星雀後，他的身材溫度調度才氣和對酷寒環境的適應才氣能夠獲得了晉升。他的身材變得更加矯捷，血液循環更加順暢，這有助於減少半身疼痛的產生。

李明認識到，通過持續的練習和對峙，他的身材本質能夠會獲得顯著的晉升。他體味到，跟著時候的推移和不竭的儘力，他的身材將逐步適應各種環境前提，包含酷寒的氣候。這類適應不但會加強他的免疫體係，也會進步他應對疾病的才氣。

在星雀練習中，李明全神灌輸於深長的呼吸和流利的身材行動。這些行動不但幫忙他放鬆身材，也促進了血液循環和淋巴活動，這能夠有助於減緩鼻塞、流鼻涕和喉嚨不適的症狀。同時，冥想部分幫忙他減輕了心機壓力，進步了身材的天然抵當力。

當李明完成出體狀況後，他發明本身置身於一個全然分歧的天下中，他巴望摸索這個新環境，但願能發明一些風趣的事物或體驗。

李明發明，對於風寒感冒，艾灸關元穴具有顯著的療效。這能夠與艾灸能夠激起和彌補人體的元氣有關。在中醫實際中，元氣是人體生命活動的原動力，與免疫力和身材的自愈才氣密切相乾。通過艾灸關元穴，李明能夠激起了元氣的活動，加強了身材的抵當力，從而更快地遣散了風寒。

艾灸後，李明曉得短時候內避風是非常首要的。艾灸後，身材的毛孔會伸開，輕易遭到風寒的侵襲。是以，他會當即穿上衣物，製止直接打仗冷風，並儘量在暖和的環境中歇息。

在一殷勤兩週的持續練習中，李明開端感遭到艾灸的結果。他發明本身的身材不再像之前那樣怕冷，身材的抵當力也有所進步。這類體驗讓他更加堅信，連絡傳統的身心練習和天然療法是改良身材本質的有效路子。

深深吸一口氣，儘量讓肺部充滿氛圍，彷彿要把全部天下都吸入體內。

李明在身材不適的時候，挑選了一種與眾分歧的體例來應對流感症狀。他開端摸索星雀練習，這是一種連絡了冥想和身材活動的奇特體例，旨在通過呼吸和身材行動加強身材的自愈才氣。

從1數到9，保持這類緊繃狀況，彷彿要將滿身的力量都凝集在一處。

通過冥想練習，李明能夠加強自我認識和專注力，這為他停止出體體驗供應了有力的支撐。他能夠挑選在淩晨或午休後如許的復甦時候停止出體嘗試，這時他能夠更易於保持認識清楚。在嘗試出體之前，他還應確保本身處於一個安然、溫馨的環境，以免遭到滋擾或感到不適。