第八十二章國家隊教練希望，你能在關鍵時刻頂上去，在亞運會上為國爭光[第3頁/共3頁]

“舉杠鈴，吊沙袋……”

淩晨六點，生物鐘定時醒了。

一套是頂層複式，十一樓上麵有個閣樓，麵積和樓下一樣大，隻是屋頂是木製佈局，冬冷夏熱，故而采辦的人少，剩了下來。

“石磊，你想死是不是？”

劉鍛練憋著笑，速率的辯白：“二十公斤是你的極限重量，體能練習的終究目標。”

“好。”

劉鍛練見她走過來，遞給她一份練習打算。

不待說完，他放下練習打算，又從練習東西裡挑出一對五公斤重的啞鈴，放在了宋淩煙的麵前。

打算都定好了。

宋淩瀟與歡迎他的一名副市長開端談妥了合作意向，意氣風發的走出了市當局大門。

宋淩煙看著二十公斤重的杠鈴，揉了揉肩膀，彎下腰，兩手抓緊，深吸一口氣，大喝一聲。

劉鍛練言之鑿鑿：“這是用來練習你的臂力，加強肌肉發作力，保持穩定性的最好體例。”

任由她憋的臉頰爆紅，手臂青筋崛起，也舉不起來。

一夜好眠。

宋淩煙在黌舍裡冇日冇夜的刷題，精力極度怠倦。

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“比賽擔擱不了幾天。”

“從明天開端，你就停止體能特訓，爭奪在八月上旬，進國度隊封閉集訓之前，將體能調劑到最好狀況。”