第九章：地獄‘適應’性訓練[第1頁/共3頁]

江洋前一千米跟的還是比較順的，後一千就有一點跟不上了，一向跑在球隊的最前麵，最後四千的時候，江洋的汗就開端往下賤了，作為一個長年不活動的傢夥，偶爾這麼一跑，他還真的有些頂不住，不過這才隻是開胃小菜罷了，明天公牛隊的練習是從是上8點30開端，到11點30，上麵所說的統統內容，都是需求在明天上午完成的。

在91年這個期間，在美國買東西但是按美分算的，采辦率那但是相稱的高了。

推輪胎，抬杠鈴，練習上肢的力量為主，練習下肢的腳步為輔，看著球隊的中鋒們在這裡練習，江洋隻感受本身額頭上麵的汗開端往下賤，就算現在這些球員們的身材還遠不如二十年以後的NBA球星，但是他們的程度也不是江洋這個菜鳥可比的。

YY小說網 更新時候:2011-7-18 13:08:40 本章字數:3461

但是他實在是想不出來91年的時候有甚麼贏利的好道，要曉得91年的時候，他才三歲。

就算是在外洋，在美國，因為江洋膚è的題目，江洋也不是很受歡迎，反而是在日本、韓國等少數亞洲國度，江洋遭到的存眷度會比較高，但是江洋並不曉得這些事情。

因為現在如許‘走’一個小時是6500米，4第二個任務，第二個任務，江洋完成的非常艱钜，他幾近把本身統統的本領都用過了。

他實在是太累了，幸虧冇有甚麼人重視到江洋這個菜鳥，不然的話江洋就有罪受了……

江洋是後衛，以是練習的是後衛的練習量，後衛的練習很簡樸，當然這是在那些變態的眼裡看起來，很簡樸，先是熱身，繞場慢跑二十圈，一個小時以內跑完。

幸虧隻是‘適應’ìng練習，下午的時候，冇有練習，菲爾－傑克遜要和球員們一起看錄相，看看如何對於把戲師約翰遜和他的湖人隊，而江洋直接就在錄相廳內裡睡了一下午。

異軍崛起

而在江洋這個傢夥看起來，那就是天國了……他見過天國，冇見過這麼可駭的天國。

不過幸虧江洋摔了一下以後，因為驚駭明天江洋不能上場，以是中間一向看著世人的助理鍛練讓江洋歇息了，這三千米就臨時不跑了，上天作證，江洋是真的頂不住了。

跑折返跑二十次，江洋感受本身的uǐ已經將近折了，前麵的八十次也讓他天然過濾了，投籃、上籃，三分江洋扔了二十個，就已經冇勁了，而這二十個三分內裡隻進了三個，能夠說都是méng的，二分球江洋扔了三十五個擺佈的時候又冇勁了，而這三十五個內裡也隻進了十八個，上籃江洋比較給力，一共完成了七十個，不過隻長進了四十三個。

跑20圈，也就是六千多米，NBA球員所說的慢跑，並不是我們所謂的慢跑。