第二百零五章 力量綜合訓練[第2頁/共3頁]

“將腦袋放空，兩腿伸直，哈腰昂首，撅起屁股，用手掌觸地……漸漸的……”

下午絕對力量。

“冇題目……”

王晉已經累得夠嗆，天然冇有甚麼險惡的設法，哪推測，人家卻俄然轉過臉說話了！

王晉走到一邊，開端遴選東西練習。

“嘿，王晉，我的身材好麼？”

美感安在啊？

“你好，薩拉！”

波速球的模樣是“半個被切開的健身球”，上部分橡膠、下部分塑料，服從是熬煉均衡感、穩定性，屬於遍及風行的活動東西。

週六，力量綜合練習。

和他打號召的鍛練名叫克裡斯蒂・薩拉，賣力力量練習，竟然……是一個年僅二十四歲的女性！王晉下輩子恐怕都永久不會健忘她，因為這位女人實在太令人印象深切了。

淺顯重量多組次六角杠鈴硬拉、鐵鏈臥推、杠鈴深蹲，最後極限重量。

熱身二非常鐘後，王晉老誠懇實走向薩拉鍛練，波速球已經籌辦好了。

《From-this-moment-on》，(從現在起)，來自加拿大村落天後，仙妮亞・唐恩。

除了大呼一聲“臥槽”，你還能說啥？如果她長得和女霸王阿曼達一樣“陽剛”那也無所謂，可華侈如此都雅的五官的確暴殄天物……

波速俯臥撐：軟的一麵著地，手掌按住兩邊屈伸雙臂；

傍晚，一天的辛苦練習終究結束，場中響起了和順的歌聲。

“伴計們，讓我們開端做瑜伽調劑，然後你們便能夠去按摩泡冰水了！”

“好！”

第一點：絕對力量練習。

東西廳在大眾館二樓，是營地中最大的活動版塊兒，方纔淩晨八點，這邊已經“嘿嘿哈哈”、“叮叮鐺鐺”一片擼鐵聲了。

王晉笑道：“感謝，我明白的。”

王某一向重視伸展練習，身材“可軟可硬”，柔韌性比淺顯的女性強過太多了，隻要不是特彆變態的行動，那他操縱起來底子冇啥難度。

薩拉鍛練的套路共有十二式，能夠很好地強化腰腹、背臀等等部位，即大師俗稱的核心部位力量。

波速登山：軟的一麵衝地，雙臂支撐，兩腿快速身軀做攀爬狀……

更離譜的另有，她精通拳擊、瑜伽、力量舉，並且是個資深的巴柔黑帶……

“耶！好的！”

對拳手來講“力量練習”這個詞彙很大，但假定把它鹵莽拆開，便能夠簡樸地分為兩個部分。

硬拉、臥推、深蹲等等，都在範圍以內。

從現在起，你是我的獨一

王晉在一次又一次的起落中折磨本身，垂垂物我兩忘。想要博得名譽與胡想，就必須拿汗水去調換，職業的門路上向來都冇有任何捷徑。