101 鐵腕教練[第2頁/共4頁]

站在練習場鴻溝線以外，陸恪開端做一些簡樸的拉伸行動，放放手臂肌肉。

“接下來，我們停止一場簡樸的練習賽，打擊組球員、戍守組球員，全數都是一樣一批球員，每一名四分衛都利用一樣的打擊鋒線，麵對一樣的戍守球員，然後，停止十檔打擊。”吉姆簡樸的三言兩語就說瞭然環境，陸恪和斯科特互換了一個視野：一如所料。“這十檔打擊，必須完成，抄截也好，達陣也罷，不管成果如何，十檔打擊完成以後，球員才氣離場。有題目嗎？”

“嗶”，口哨聲響了起來，站在球場邊沿的鮑比揚聲喊到，“統統插手試訓的四分衛都過來。”

吉姆的視野還是逗留在那十一號的身上，微微有些掙紮，稍稍有些打動。

起首是由二十人構成的鍛練組當中，隻要跑衛鍛練、打擊鋒線鍛練、戍守鋒線鍛練留任，其彆人全數撤換；其次是五十三人的球隊大名單，一口氣放出了十七名球員，此中包含了兩名四分衛，球員名單清空了將近三分之一。

四十碼衝刺，4.79秒；二十碼來回沖刺，4.42秒；繞三錐，6.88秒；縱跳摸高，31.5寸英寸；立定騰躍，108英寸。

“在這之前，三十碼的傳球，二十傳二十中。”鮑比解釋的聲音傳了過來，世人這才恍然大悟。

克雷格-傑克森（Greg-Jackson），戍守組第二鍛練的助手，因為鍛練組當中有兩個克雷格，以是他們會決計辨彆稱呼一下。

吉姆神采嚴峻、不苟談笑，目光鋒利地死死盯著球場內部，如同饑腸轆轆的野狼，“練習日。”

提起中國，工夫，中藥（或者草藥），多民族，人丁，另有……奧秘。

陸恪也重視到了那些陸連續續走過來的球員們，但他們的神采也解讀不出太多資訊來，“試訓，翻來覆去也就是那些內容。不是測試，就是練習賽。不管如何說，數據隻是數據，畢竟還是要上場表示看看的。”

冇有跑衛的保護，意味著四分衛的戰術挑選立即少了三分之一。這對跑動四分衛來講是功德，但對於傳球四分衛來講，倒是磨練。

因為警隊的事情充滿了傷害和不測，不明環境的菜鳥常常會遲誤閒事，乃至還會扳連隊友，一不謹慎便能夠是存亡攸關的大事。以是，在第一天，警隊將調派一名經曆豐富的老資格賣力執導、傳授、練習菜鳥。

“我！”

明天的狀況還是冇有調劑到最好，肌肉微微有些發緊，心態的嚴峻和孔殷，還是不成製止地反應到了肌肉狀況之上；不過，每天對峙熬煉瑜伽，超越半年時候以後，現在結果垂垂閃現了出來，他的肌肉活性、韌性、耐煩都獲得了長足的進步。