第7章 平安快樂的要訣(2)[第1頁/共6頁]

2.養成4種傑出的事情風俗：

分公司遍及全美的市務公司建立者亨瑞・杜哈提曾說，非論他出多少錢，都找不到一個具有兩種才氣的人。這兩種才氣彆離是能思惟和能按照事情的首要程度來安排做事的前後挨次。

第二，儘量在溫馨的環境下事情。記著，身材的嚴峻會導致肩痛和精力頹廢。

為甚麼你在處置腦力事情時，會製造出一些不需求的嚴峻情感呢？丹尼爾・喬塞林說道：“我終究發明關鍵的本源：全天下的人幾近都信賴，事情當真與否，在於你是否有一種儘力、辛苦的感受，不然就會感受冇有做好。”因而，當我們聚精會神的時候，老是皺著眉頭，繃緊肩膀，我們要肌肉做出儘力的行動，實在那與大腦事情一點乾係也冇有。

有如許一個讓人難以置信的究竟：如果僅僅是勞心的事情，並不會讓你感到倦怠。這聽起來彷彿讓人感受不成思議，不過，幾年前，科學家們很想找出一個題目的答案――人類大腦在不降落事情效力的景象下到底能夠支撐多久？但讓人詫異的是，科學家們發明：血液通過正在活動的腦部時，一點都冇有發明頹廢征象！如果你從正在勞動的一個工人的血管中取出血液樣本，會發明內裡充滿了“頹廢毒素”，因此產生了倦怠征象。但是，如果你從愛因斯坦身上取出一滴剛顛末腦部的血液並加以察看，會發明血液裡冇有任何“頹廢毒素”。

到目前為止證明：大腦能夠“事情了8～12個小時後，環境仍然一樣好”。大腦是全然不會累的……那麼，到底是甚麼讓人常常感到勞累呢？

上麵4個建議能夠幫忙你學會放鬆本身：

聞名的小說家薇姬・鮑姆說，小時候，有一次她摔交傷了膝部和腕部，一個白叟把她扶起，這位白叟曾經是馬梨園的小醜，他一麵幫薇姬撣掉身上的灰土，一麵說：“你之以是會受傷，是因為你不曉得如何放鬆本身，你要把本身當作一隻舊襪子一樣敗壞。過來，我教你如何做。”

第二種：按照事情的首要程度來安排做事的前後挨次。

第三，每天自省四五次，並且自問：“我做事有冇有講究效力？有冇有讓肌肉做不需求的勞累？”如許會使你養成一種自我放鬆的風俗。

第四，每天早晨做一次總的檢驗。想想看：“我感受有多累？如果我感覺累，那不是因為勞心的原因，而是我事情的體例不對？”丹尼爾・喬塞林說過：“我不以本身疲累的程度去衡量事情績效，而用不累的程度去衡量。”他說：“一到早晨感覺特彆累或輕易發脾氣，我就曉得當天事情的質量不佳。”如果全天下的人都曉得這個事理，那麼，因過分嚴峻所引發的因高血壓而滅亡的概率就會在一夜之間降落，我們的精力病院和療養院也不會人滿為得了。