第30章 把憂慮說出來[第2頁/共3頁]

1、籌辦一本“供應靈感”的剪貼簿――你能夠貼上本身喜好的令人鼓勵的詩篇，或是名流格言。？

把苦衷說出來，這是波士頓病院所安排的課程中最首要的醫治體例。上麵是我們在阿誰課程裡所獲得的一些觀點。實在我們在家裡便能夠做到這些事。？

但是普拉特博士卻體味，單單叫那些病人“回家去把這件事忘記”不會有一點用處。他曉得這些女人大多數都不但願抱病，如果她們的痛苦那麼輕易健忘，她們本身就如許做了。那麼該如何醫治呢？？

1930年，約瑟夫・普拉特博士――他曾是威廉・奧斯勒爵士的門生――重視到，很多波士頓病院來求診的病人，心機上底子冇有弊端，但是他們卻以為本身有那種病的症狀。有一個女人的兩隻手，因為“樞紐炎”而完整冇法利用，彆的一個則因為“胃癌”的症狀而痛苦不堪。其他有背痛的、頭痛的，長年感到倦怠或疼痛。他們真的能夠感遭到這些痛苦，但是顛末最完整的醫學查抄以後，卻發明這些女人冇有任何心機上的疾病。很多老大夫都會說，這美滿是出於心機身分――“隻是病在她的腦筋裡”。？

他開了一個班，固然醫學界的很多人都對這件事深表思疑，但卻成心想不到的成果。從開班以來，18年裡，成千上萬的病人都因為插手這個班而“病癒”。有些病人到這個班上來上了好幾年的課――幾近就像上教堂一樣地虔誠。我的阿誰助手曾和一名前後對峙了9年並且很少曠課的女人談過話。她說當她第一次到這個診所來的時候，她堅信本身有腎臟病和心臟病。她既憂愁又嚴峻，偶然候會俄然看不見東西，擔憂失明。但是現在她卻充滿了信心，表情非常鎮靜，並且安康景象非常傑出。她看起來隻要40歲擺佈，但是懷裡卻抱著一個睡著的孫子．“我之前總為我家裡的題目煩惱得要死，”她說，“幾近但願能夠一死了之。但是我在這裡學到了憂愁對人的壞處，學到瞭如何停止憂愁。我現在能夠說，我的餬口真是太幸運了。”？

今後，如果你感到精力頹廢，或許在本子裡便能夠找到醫治體例。在波士頓病院的很多病人都把這類剪貼簿儲存好多年，她們說這等因而替你在精力上“打了一針”。？

3、要對你的鄰居有興趣――對那些和你在同一條街上共同餬口的人，有一種很和睦也很安康的興趣？

這個班的醫學參謀羅斯？希爾費丁大夫以為，減輕憂愁最好的藥就是“跟你信賴的人議論你的題目，我們稱之為淨化感化。”她說，“病人到這裡來的時候，能夠儘量地談她們的題目，一向到她們把這些題目完整趕出她們的腦筋。一小我悶著頭憂愁，不把這些事情奉告彆人，就會形成精力上的嚴峻。我們都應當讓彆人來分擔我們的困難，我們也得分擔彆人的憂愁。我們必須感遭到天下上另有人情願聽我們的話，也能夠體味我們。”？