第五章 工字紮步（求收藏）[第1頁/共3頁]

“屁股撅的太多了，收斂一點。”

除了聰明木有增加，彆的三項屬性都增加了0.2，不錯！得持續儘力。

方纔狠惡活動結束，不宜大口喘氣！一兩次還看不出甚麼，次數一旦多了，就會對肺部形成傷害，他但是深記教官說過的話。

他早就到了，在章成雲蛙跳結束便已經到了，看到章成雲在熬煉體格，磨鍊本身的力量，並木有出來打攪他。

當跑到最後一圈，章成雲臉上到處都是汗珠！整小我就像是剛從水裡撈出來一樣，奔馳間的速率已經越來越慢。

“阿雲，你過來。”葉問道。

兩分鐘後，章成雲兩腿顫抖，重心落空了均衡，死力尋覓身材的均衡，保持著嚴格的馬步姿式。

這是他給本身訂下的目標，當跑到第二十八圈的時候，熟諳的痠麻感受再次傳入心底，雙腿就像灌了鉛一樣，抬動間，舉步維艱。

歇息五分鐘，章成雲再次投入到俯臥撐和蛙跳練習中，練習完，跳過木人樁，雙手抓著一對二十斤重的石鎖，艱钜的舉起，一上一下，熬煉本身的臂力。

葉問剛纔講授的話，他一字不漏的記在內心。

當三十圈跑完，章成雲雙手支撐下膝蓋，輕微的喘著氣。

（新書上傳，求保藏，求保舉，賣萌打滾各種求~！）

“嗯，把外套脫了，為師教你紮馬步。”葉問道。

聰明：1.5。

拿起本身的外套，向著船埠走去。

體質：1.2。

遵循葉問剛纔紮馬步的姿式，章成雲有板有眼的紮起馬步。

左腳向左跨出一步，與肩對齊，雙手握拳，手臂務必做到青筋紮起，收與腹間，身材下沉，屁/股撅起，上身前傾，做到身心如一，調和自如，方可入門。

“是我做的不好！”章成雲失落道。

“上身朝前麵去一點，不要擺出抱地的姿式。”

力量：1.2。

“徒弟！”

三分鐘後，一滴水珠灑在他的臉上，章成雲內心一驚！身材赫赫顫抖，彷彿被高壓電流方纔電過一樣，撲通一聲！頭頂的碗摔在地上。

章成雲迎著緩緩初升的朝陽，跑起步來。

“嗯，好吃！師孃的技術太好了。”吃著熱乎的大餅，章成雲讚歎道。

吃完大餅，章成雲道：“徒弟，弟子去船埠了，早日掙夠二十元正式拜你為師。”

“嗬嗬。”章成雲從地上爬起來，身材並木有感受多痛。

“明天的功課到此為止。”

“還差十圈！”

彆看剛纔被葉問胖揍了一頓，葉問壓抑著力道，連一成勁力都木無益用，不然，章成雲這會早就躺下了。

武功：《工字紮步》。

“做的蠻好的！”葉問將熱乎的大餅放在四方桌上，脫掉身上的外套，暴露一襲紅色的勁裝。

“徒弟，感謝你！”章成雲樸拙的道了一聲謝，吹滅油燈，上了床。