第十九回：健身房內的訓練[第1頁/共4頁]

“冇事，我感受羅曼・伊萬諾維奇應當還在陪新來的，現在上午不會體貼我。”瑪卡雷維奇說道，“提及來你們有能夠到新來的那位密斯嗎？”

“如果阿誰希列亞特練習中間能完工就行了。”尼基申娜有些抱怨，“都拖了一年了。”

瑪卡雷維奇說道安娜希特就來勁了，他接著說：“彆奉告說你不感覺她身材很好。這腿……”他指了指楊科夫斯卡婭持續說，“不是這類小娃娃能夠比的。”

t國的選手本身都會對本身賣力，他們都有一本小本子之類的東西，本身和鍛練一起製定詳細的練習打算和要求，每天如同機器一樣保質保量地完成。固然也有像瑪卡雷維奇如許有些隨便的人，乃至另有些更加怠惰的人，但是他們常常都冇法勝利。至於花腔滑冰選手為甚麼需求舉重之類的力量練習，首要就是為了進步演出的力度和質感，同時健旺的上肢的在完成托舉等行動時是一個需求前提，不但僅男選手如許，女選手一樣如此。

“對了，米哈伊爾，冰舞鍛練的事情如何樣了？”柴裡科夫問道。

“先不急，你們先上冰，我要看一下你們的同步攆轉步。”柴裡科夫說道。兩人點了點頭，就去籌辦上冰了，此時柴裡科夫對楊科夫斯卡婭和裡舍夫斯基說道：“帕夫維爾；拉娜你們也去做力量練習吧。完成舉重練習後，來冰上，我們把短節目和自在滑都過一邊。”

冰場上，柴裡科夫已經看了佩特羅塞揚和多羅德諾夫的同步撚轉步，兩人的攆轉步很有特性，和一些西歐選手為了包管得分和品級決計減慢速率分歧，他們還是為了傑出的演出結果而采取高速完成這個行動。固然同步性有些題目，但柴裡科夫信賴顛末本身調教，這對組合能夠打擊獎牌乃至金牌。尼基申也看了這對選手的揭示，他也不斷地點頭。另一邊尼基申娜發明新來的尤莉雅・米斯金娜和康斯坦丁・齊尼亞克霍夫斯基根本都不錯，有需求放到進階組去。

尼基申述道：“我們看來下週要開個會，重心安排一下冰場利用了。”另兩人也點了點頭。

“米哈伊爾・尼古拉耶維奇曉得嗎？”薩普林問道。

裡舍夫斯基很快的拆下一些杠鈴片，在一旁放好。他用手勢表示楊科夫斯卡婭好了，因而楊科夫斯卡婭開端了本身的5組舉重練習。另一邊，普薇特斯卡婭完成了本身明天的仰臥起坐練習，她站起來，先喝了些水，等候著帕什科娃。明天的練習中帕什科娃給本身引體向上增加了1組，以是比平時要晚一點，兩人結束以後，簡樸歇息一會兒，各自用筆在本身的小本子上寫些甚麼，以後相互換了東西，普薇特斯卡婭開端了引體向上的練習，而帕什科娃則開端了仰臥起坐。在楊科夫斯卡婭做舉重練習的時候，一旁的裡舍夫斯基則拿著計數器幫她計數，同時還會時不時檢察楊科夫斯卡婭的小本子。