第22章 五龍盤體功[第5頁/共6頁]

總的來講，李明通過練習五龍盤體功，逐步把握了呼吸的節製和身心均衡的技能。這些技能不但有助於他進步本身的修為程度，還能幫忙他更好地瞭解和把握生命的奧妙。

綜上所述，李明通過在恍忽狀況下給本身下達指令並適時地做意念收功的行動，有效地處理了在就寢中散盤的題目。跟著時候的推移，他將在不自發的環境下也能保持盤體姿式。如許的練習需求持續不竭的對峙和耐煩，信賴在李明的儘力下，他必然能夠把握五龍盤體的技能並實現整夜保持盤體的目標。

除了呼吸節製，李明還特彆誇大了起落開合的秘密。這類技能觸及到氣機的起落和開合，是氣功修煉中的首要技能。當李明吸氣時，意念是身材收縮，但氣機倒是開的；當他呼氣時，意念是身材膨大，氣機倒是合的。這類呼吸和身材狀況的相反竄改有助於氣血的暢通和經絡的鎮靜。

對於李明來講，呼吸與意念之間的完美共同——也就是人們常說的心息相依，乃是此項練習的核心要點地點。隻要當他能夠將本身全數的重視力都集合在呼吸和意唸的同步之上，纔有能夠真正進入那種心息相隨的抱負境地。

五龍盤體功的修煉表現了古往今來聖賢大德們總結出的訣竅：“心息相依，神情相抱”。通過這類體例，不但能夠醫治身材上的疾病，還能促進身心安康，進步修煉者的精力境地。

當他在床上翻來覆去睡不著時，他會操縱這個機遇練習五龍盤體，即便隻是保持一會兒，也在不竭地強化潛認識中的影象。他會嘗試保持五龍盤體的姿式，即便隻是長久的幾秒鐘。這類反覆練習有助於潛認識記著保持盤體的感受和技能。

李明在練習五龍盤體時，他采取了一種特彆的技能來幫忙本身保持姿式。期近將入眠，進入恍忽狀況時，他給本身下達了一個指令：“今晚我要對峙五龍盤體不散盤，不管何時翻身，都要保持五龍盤體的形狀。”

跟著呼吸的變和緩加長，李明能夠會進入一個非常深的靜境，這是胎息的前奏。固然在這個階段口鼻呼吸彷彿停止了或感受不到，但實際上它仍然存在。持續修煉下去，當丹道周天暢達後，他將進入真正的胎息狀況。在這個階段，他的口鼻呼吸完整停止了，但他的身材仍然能夠普通運轉。這就是他進入胎息狀況的標記。

胎息狀況是氣功修煉中的抱負境地，它不但能促進身材安康，還能晉升修煉者的精力境地。在練習五龍盤體功的過程中，李明應持續專注於呼吸節製，逐步感受並進入胎息狀況，並在平常餬口中保持這類狀況，以獲得身心好處。